Category: Kesehatan

Demam merupakan salah satu kondisi yang sering dialami oleh anak. Pada anak sehat, demam biasanya bukan menjadi suatu masalah yang serius, akan tetapi sebagai orang tua pasti menginginkan sang buah hati sehat tetap dalam keadaan baik. Namun, terjadinya demam itu sendiri adalah suatu tanda bahwa tubuh sedang berusaha untuk melawan infeksi yang ingin menyerang sang anak. Tidak semua demam harus diobati ke dokter, kadang Anda bisa mengatasi demam pada anak dengan pengobatan rumahan saja. Namun, demam tinggi membuat anak tidak nyaman dan bisa menyebabkan dehidrasi berat pada sang anak tersebut. ketika anak demam, kita sebagai orang tua dapat lakukan berbagai upaya dan mencari cara mengobati demam pada anak. Pertama yang harus dilakukan adalah menurunkan demam sang anak tersebut, hal ini bisa dilakukan dirumah, karena pada umumnya demam bisa lakukan penyembuhan dirumah tidak perlu kedokter. Seorang anak dikatakan sedang mengalami demam jika suhu tubuhnya mencapai angka 37° C atau lebih. Biasanya suhu tubuh anak naik-turun saat demam, lebih rendah pada pagi hari dan  lebih tinggi di malam hari. Berikut cara mengobati demam pada anak untuk dilakukan dirumah:

• Makan yang banyak

Jangan larang makanan yang ingin anak makan apalagi ketika demam. Biarkan sang anak makan apa yang ingin dia makan selama makanan itu tidak berbahaya. Karena pada umumnya penyakit demam mangakibatkan nafsu makan menjadi kurang bagi para pengidapnya. Hal ini, karena tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak saat demam. Sehingga, asupan makan yang banyak dapat membantu proses penyembuhannya. Jadi, tidak heran jika makan banyak adalah cara mengobati demam pada anak.

• Kompres dengan air hangat

Mengompres anak dengan menggunakan air hangat termasuk salah satu cara yang sering dilakukan orangtua untuk dijadikan cara mengobati demam pada anak. Ini merupakan sebuah cara yang sudah dipraktekkan turun-temurun.

• Minum teh herbal

Minum teh herbal, dapat membantu mengeluarkan keringat sehingga dapat menurunkan suhu tubuh letika demam itu terjadi. hal ini dipercaya dapat mengatasi demam pada anak dan orang dewasa, herbal yang dimaksud adalah seperti teh jahe, chamomile, yarrow, elderflower, dan teh herbal lemon balm.

• Mandi air hangat

Demam yang terjadi pada sang anak, bukan berarti tidak boleh mandi ataupun menyentuh air. Akan tetapi, disini kita bisa gunakan air hangat untuk memandikannya. Mandi air hangat (29,4-32,2° C) dianggap dapat membantu mengatasi demam anak. Air hangat yang mengenai kulit anak ketika mandi akan membantu mendinginkan tubuh dan membuat suhu tubuh anak sedikit menurun (1-2° C selama 30-45 menit). Sebaliknya, jika kita menggunakan air dingin untuk anak mandi, justru ini dapat membuat anak menggigil dan membuat suhu tubuh naik.

• Minum air yang banyak

Tidak perlu langsung banyak dalam sekali minum, sedikit tapi lebih sering lebih baik dilakukan. Cara ini dapat membantu tubuh untuk lebih cepat mengeluarkan panas yang ada dalam tubuh. Selain dapat mengurangi dehidrasi (kekurangan cairan dalam tubuh) karena demam menyebabkan anak kehilangan banyak cairan dari biasanya.[1]

“dilansir dari laman Alodokter” ketika demam terjadi, cairan tubuh akan semakin menguap membuat resiko dehidrasi semakin meningkat. Maka dari itu, cairan memang sangat penting dalam tubuh untuk tetap selalu menjaga stamina agar selalu dalam keadaan stabil. Dengan cara minum air putih yang cukup, supaya tubuhnya tetap terhidrasi. Sedangkan pada bayi, cukupi asupan cairan dengan memberinya lebih banyak air susu ibu (ASI) atau susu formula. Selain mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan, ada beberapa cara lain yang juga dapat dilakukan, seperti halnya, memastikan suhu ruangan tetap sejuk untuk membuat anak merasa nyaman. Dan selimuti anak dengan kain yang tipis dan buka jendela agar sirkulasi udara lebih lancar dan suhu ruangan terasa lebih sejuk. Letakkan handuk kecil yang dibasahi air hangat di dahi anak sebagai kompres. Dalam hal ini demam tidak disarankan menggunakan air dingin untuk mengompres, karena bisa meningkatkan suhu tubuh dan membuat anak menggigil. Perbanyak istirahat dan jangan dulu pergi ke luar rumah. Ketika demam terjadi pada sang anak, buatlah kondisi senyaman mungkin untuk mencegah anak menggigil ataupun kepanasan. Meski demam tinggi tidak selalu menandakan adanya penyakit serius, namun orang tua sebaiknya tetap waspada dalam hal ini.tapi, jika demam semakin tinggi maka lakukan segera penanganan dokter untuk doberikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi anak tersebut.

Sumber: Hellosehat.com

[1] Sumber referensi Hellosehat.com

Nutrisi-nutrisi terbaik sangat dibutuhkan oleh manusia khususnya pada semua kalangan. Bagi anak-anak nutrisi yang lengkap begitu dibutuhkan agar kesehatan tubuhnya terjaga dan ia bisa menjalani proses tumbuh kembang secara optimal. Begitu pula bagi ibu hamil yang sangat membutuhkan nutrisi terbaik untuk ia dan janinnya. Salah satu nutrisi yang begitu penting adalah asam folat untuk ibu hamil. Tapi, mengapa asam folat begitu penting bagi tubuh manusia? Sebelum mengetahuinya, kunjungi terlebih dahulu laman berikut www.goapotik.com/promo/obat-luka-jari-terpotong-pisau-tidak-lengket-di-kasa.

Mencegah depresi

Untuk menjaga kesehatan, ada beragam hal yang bisa kita lakukan. Menjaga pola hidup sehat dengan rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan jelas jadi hal yang sangat penting sebab dapat menghindarkan tubuh dari penyakit. Selain itu, Anda juga perlu menjaga kesehatan mental dengan menghindarkan diri Anda dari rasa stress atau depresi.

Mengatasi depresi merupakan jalan untuk memiliki tubuh yang sehat secara alami. Sebab, saat kita mengalami stress, berbagai penyakit bisa masuk dan mengancam kesehatan tubuh kita. Mencegah depresi sendiri bisa dilakukan melalui berbagai cara, salah satunya adalah mengonsumsi makanan dengan kandungan asam folat yang tinggi. Hal ini tak lepas dari tingkat folat yang adekuat dipercaya mampu menjaga fungsi otak agar tetap sehat dan juga mencegah depresi.

Melancarkan pencernaan

Tubuh manusia dijalankan melalui berbagai macam sistem dalam tubuh. Sistem-sistem tersebut saling berkaitan hingga akhirnya Anda bisa melakukan aktivitas secara normal. Salah satu sistem yang sangat penting untuk diperhatikan adalah sistem pencernaan.

Menjaga sistem pencernaan bisa membantu tubuh Anda agar dapat menyerap nutrisi secara optimal. Selain itu, sistem pencernaan yang sehat juga bisa mencegah kehadiran penyakit lainnya akibat tubuh yang kekurangan nutrisi. Agar sistem pencernaan bisa sehat, Anda perlu menjaga betul pola makan dan asupan nutrisi harian. Konsumsi asam folat juga bisa jadi tambahan karena bekerja dengan vitamin B12 dan vitamin C yang mampu membantu tubuh mencerna protein lebih baik. Sehingga, pencernaan akan tetap berjalan normal dan tubuh Anda pun akan terjaga kesehatannya.

Demikian dua alasan mengapa asam folat sangat bagi manusia. Selalu jaga kesehatan tubuh dengan membaca info kesehatan yang valid dan bisa dipercaya seperti di link berikut www.guesehat.com/tips-agar-luka-cepat-kering dan mengonsumsi asupan multivitamin sejak kehamilan . Semoga bermanfaat.

Berkeringat merupakan salah satu kondisi alami yang pasti dialami setiap orang buat penyesuaian suhu badannya dengan kondisi lingkungan di sekitarnya. Kalau keluarnya masih pada kondisi yang normal seperti melakukan aktivitas yang butuh banyak tenaga, demam, atau pun karena makan makanan yang pedas, ada juga yang berkeringat terlalu berlebihan sehingga perlu menggunakan cara mengatasi keringat berlebih yang benar.

Keringat yang terlalu berlebih ada 2 jenis, yaitu hyperhidrosis focal primer dan secondary general hyperhidrosis.

Hyperhidrosis focal primer merupakan jenis keringat berlebihan yang hanya muncul di bagian badan tertentu saja. Bagian badan tersebut yaitu di telapak kaki atau tangan, lipatan paha, ketiak, mau pun wajah. Penyebab karena memang ada gangguan pada fungsi sistem saraf, bukan karena ada penyakit tertentu yang memicunya.

Sedangkan secondary general hyperhidrosis merupakan kondisi keringat berlebihan yang memang disebabkan karena penyakit tertentu, seperti tiroid, TBC, gagal jantung, kanker, parkinson, dan sebagainya. Selain dari penyakit-penyakitnya, obat yang dikonsumsi pasien juga bisa menyebabkan keringat berlebihan.

Gimana Mengatasi Keringat yang Terlalu Berlebihan?

Memiliki keringat berlebihan memang membuat siapa pun pasti nggak akan merasa nyaman. Makannya, kamu harus tahu dulu nih gimana cara mengatasi keringat berlebih.

1. Membatasi konsumsi makanan pedas dan kafein

Kandungan kafein pada minuman tertentu seperti kopi atau cola bisa membuat badan kamu lebih gampang mengeluarkan banyak keringat. Begitu juga saat kamu sedang mengkonsumsi makanan yang pedas-pedas karena cabai, sehingga keringat yang dikeluarkan pun semakin bertambah banyak.

Coba kamu batasi makanan pedas dan minuman kafein apa yang membuat keringat kamu lebih gampang keluar. Nggak ada salahnya sih kalau kamu membuat catatan sendiri tentang makanan dan minuman apa yang memicu keringatmu.

2. Mandi teratur

Mengatasi keringat berlebih juga bisa dilakukan dengan cara mandi secara teratur. Coba kamu mandi 2 kali sehari, terutama kamu yang sudah punya banyak kegiatan pada hari itu. Kalau kamu memang tidak punya banyak aktivitas dan bau badannya tidak mengganggu, kamu bisa juga mandi sehari sekali asalkan kamu lakukan dengan rutin.

Nggak hanya mandi secara teratur saja, pastikan kamu memakai sabun yang punya sifat anti bakteri. Sabun tersebut memang ampuh mengurangi bakteri pada kulit yang gampang menumpuk.

3. Keringkan badan dengan benar

Setelah mandi, nggak semua orang cuek-cuek saja dengan kondisi badannya masih basah tapi langsung menggunakan pakaian. Padahal kebiasaan itu bisa memicu keringat berlebihan gampang keluar. Makannya, mengeringkan badan dengan benar merupakan cara mengatasi keringat berlebih yang tepat.

Tapi, nggak ada salahnya juga sih kalau kamu mengeringkan badan dengan handuk yang sedikit basah dan dingin agar bisa mengurangi kelenjar keringat mengeluarkan keringat.

4. Gunakan pakaian yang tepat

Kalau kamu sering berolahraga, sebaiknya kamu gunakan pakaian yang tepat agar keringat yang dikeluarkan tidak terlalu berlebihan. Pakai pakaian yang punya sifat yang cepat menyerap keringat, adem, dan intinya punya sirkulasi udara yang baik, seperti bahan katun.

Kalau memang baju kamu sudah terlanjur basah berlebihan, selalu bawa baju ekstra agar penampilan kamu tidak menjadi terganggu akibat keringat yang berlebihan. Kamu bisa kok memakai pakaian berwarna hitam agar keringatnya tidak terlihat oleh orang lain.

Gimana? Gampang kan cara mengatasi keringat berlebih di atas? Punya keringat berlebih nggak akan buat kamu merasa nyaman, apalagi kalau kamu sering bertemu dengan banyak orang. Kalau masih saja tetap berlebihan keluarnya, coba kamu konsultasi dengan dokter khusus agar bisa diatasi lebih lanjut.

Sebenarnya kista memang ada di dalam setiap tubuh wanita. Hanya saja kista tersebut bisa hilang dengan sendirinya atau justru berkembang dan menyebabkan masalah pada sistem reproduksi. Namun tahukah Anda jika timbulkan kista juga bisa disebabkan karena makanan yang dikonsumsi. Nah berikut 6 makanan yang bisa menjadi penyebab kista pada wanita.

1. Junk Food

Makanan cepat saji memang sangat penting untuk dihindari. Tak hanya dapat meningkatkan risiko obesitas, makanan cepat saji juga bisa meningkatkan risiko penyakit kista ovarium pada wanita. Tak hanya itu saja, makanan cepat saji juga bisa menyebabkan berbagai penyakit lainnya seperti jantung dan stroke. Jadi sebisa mungkin hindari makanan yang satu ini ya.

2. Buah Durian

Meski memiliki rasa yang enak, namun bagi Anda para wanita sebaiknya hindari buah yang satu ini ya. Mengapa? Sebab durian juga bisa menjadi salah satu makanan penyebab kista. Terlebih lagi buah durian mampu merangsang pertumbuhan kista ovarium. Selain durian, buah lain seperti nangka, duku, dan nanas ternyata juga dapat memicu timbulnya kista.

3. Makanan yang Digoreng dan Bakar

Makanan yang digoreng dan dibakar diyakini mampu memicu timbulnya kista ovarium. Asap dan minyak yang menempel pada makanan  tersebut menjadi salah satu penyebab utamanya. Jadi pastikan Anda mulai mengurangi untuk mengonsumsi makanan yang digoreng dan dibakar. Tak hanya itu saja, jenis makanan tersebut juga dapat meningkatkan risiko kanker.

4. Makanan dalam Plastik

Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika plastik mengandung banyak sekali bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. Salah satunya adalah bisa menyebabkan timbulnya kista ovarium. Untuk itu agar terhindar dari penyakit kista ovarium, mulailah kurangi mengonsumsi makanan yang ada di dalam plastik.

5. Minuman Bersoda

Minuman bersoda juga merupakan salah satu makanan yang wajib Anda hindari untuk mengurangi risiko terserang penyakit kista ovarium. Mengapa? Sebab kandungan gula yang terdapat pada minuman bersoda tak hanya akan dapat menyebabkan obesitas saja namun juga dapat memicu timbulnya kista ovarium.

6. Seafood

 Seafood atau makanan laut tentunya merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki banyak penggemar. Namun sayangnya jenis makanan yang satu ini cenderung memiliki kadar kolesterol yang tinggi sehingga mampu membahayakan kesehatan tubuh wanita. Salah satunya adalah memicu tumbuhnya kista ovarium pada rahim.

7. Daging Merah

Meski rasanya enak, namun daging merah juga merupakan salah satu jenis makanan yang wajib Anda hindari. Mengapa? Sebab daging merah dapat memicu tumbuhnya kista ovarium pada wanita. Baik itu daging sapi, daging kerbau, ataupun daging kambing sebaiknya dihindari.

Penyakit kista ovarium memang sering kali dikaitkan dengan masalah kesuburan wanita yang berujung dengan sulit hamil. Untuk itu penting bagi Anda untuk melakukan upaya pencegahan sebelum terjadi. Nah di atas merupakan beberapa jenis makanan penyebab kista yang wajib Anda hindari.