Category: Kesehatan

Tips berhubungan seksual saat pandemi sedang banyak dicari banyak orang, bagaimana tidak saat ini COVID-19 sudah ditetapkan sebagai pandemi oleh WHO. Dengan penetapan ini maka semua orang harus mematuhi berbagai protokol kesehatan salah satunya jaga jarak atau social distancing. Dengan adanya pembatasan jarak fisik artinya banyak sekali hal yang harus dibatasi, termasuk berhubungan intim.

Terkait dengan hal ini apabila Anda sudah positif terpapar COVID-19 jelas segala kontak dengan orang lain harus dibatasi. Anda harus melakukan isolasi di rumah dan berbagai perawatan sesuai dengan protokol medis. Sebaliknya, jika Anda tidak terinfeksi maka tidak ada larangan, artinya semua aktivitas seksual masih bisa dilakukan. Semua itu dengan catatan harus bisa melakukan jaga jarak lebih ekstra.

Untuk itu, berikut ini beberapa tips aman melakukan intim selama masa pandemi.

Beberapa Tips Aman Berhubungan Seks Saat Pandemi

1. Untuk lebih aman, lakukan hubungan seks bersama pasangan

Jika Anda termasuk pasangan yang sudah saling berbagi tempat tidur maka berpotensi untuk terkena penularan yang lebih tinggi. Hal ini dikarenakan beberapa jenis aktivitas seperti ciuman bisa memberikan resiko yang sangat tinggi. Meskipun demikian beberapa ahli mengungkapkan hal tersebut masih belum bisa dibuktikan.

Tetapi, mengurangi aktivitas seksual seperti ciuman menjadi langkah baik untuk mengurangi penyebaran virus. Terkait dengan hal ini beberapa ahli berpendapat jika Anda bisa melakukan seks aman ketika sudah meyakini bahwa pasangan Anda memang selalu dirumah. Artinya jarang memiliki kontak fisik dengan orang luar. Misalnya jarang keluar kota, sehingga Anda bisa mengetahui aktivitasnya sehari-hari.

Sebaliknya, apabila memang Anda memiliki pasangan yang memiliki tingkat resiko tinggi, sebaiknya jangan melakukan hubungan seks jika masih dalam masa karantina. Meskipun kita semua tahu aktivitas seksual memiliki banyak manfaat dalam kesehatan.

Seks diyakini bisa meningkatkan sistem imun dan membuat terhindar dari stress. Namun tetap Anda harus ingat jika ini merupakan masa pandemi sehingga hindari untuk melakukan hubungan dengan orang yang asing. Ini dikarenakan Anda tidak memiliki track record akan orang yang baru Anda kenal tersebut.

2. Berusaha menghindari beberapa aktivitas seksual

Apabila Anda masih ragu dengan kesehatan pasangan Anda maka bisa memulai melakukan pembatasan ciuman. Selain itu jangan melakukan aktivitas anal sekas karena ini bisa membuat kemungkinan adanya luka yang membuat infeksi mudah terjadi. Dengan ini sebaiknya beberapa aktivitas seksual seperti anal, rimming, fingering hingga aktivitas menggunakan mainan seks Anda hindari. Untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat Anda juga bisa bertanya kepada dokter terlebih dahulu.

3. Mencoba beberapa posisi

Untuk menghindari terjadinya ciuman, Anda dan pasangan bisa mencoba beberapa posisi. Sederhananya semakin sedikit kontak tatap muka yang dilakukan, artinya semakin baik. Gaya doggy style bisa Anda coba karena lebih aman dibandingkan dengan gaya misionaris. Namun jika Anda memang ingin melakukan kontak mata, aktivitas seks di depan cermin bisa Anda coba.

Itu tadi beberapa tips berhubungan seksual saat pandemi dengan aman, semoga bisa memberikan manfaat.

Hampir setiap orang pernah mengalami sakit pinggang yang begitu nyeri. Entah itu sakit pinggang sebelah kiri atau kanan. Meski ada yang sering dan ada yang tidak namun sakit pinggang tetap saja mengganggu aktivitas.

Jika tidak segera mendapat perawatan atau pengobatan maka akan bertambah parah. Obat sakit pingang berbeda-beda sesuai dengan kebutuhan penderita.

Berbeda-beda karena disesuaikan dengan penyebab dari sakit pinggang itu sendiri. Misalnya sakit pinggang karena penyakit ginjal maka obatnya berbeda dengan sakit pinggang karena jatuh. Oleh karena itu, penting bagi anda untuk mengetahui apa saja obat yang tepat.

Obat Sakit Pinggang Belakang, Apa Saja?

Keluhan nyeri pada sakit pinggang sudah sangat lazim terjadi. Namun untuk penyebabnya sendiri cukup beragam. Jika sebelumnya anda sudah tahu penyebabnya maka bisa langsung ke apotek dan membeli obat.

Berbeda halnya jika anda belum mengetahui penyebabnya dan jangan asal mendiagnosa. Ada pula yang tidak membeli obat karena sudah terbiasa dengan rasa sakit. Selain itu, rasa nyeri pada bagian pinggang bisa hilang dengan cepat.

Namun hal tersebut tidak baik jika anda biarkan terus-menerus. Akan lebih baik jika mengkonsumsi obat agar tidak kambuh. Selain itu, untuk mencegah terjadinya nyeri yang lebih sakit. Berikut ini beberapa obat sakit pinggang belakang yang bisa anda konsumsi.

1. Opioid

Salah satu obat yang bisa anda gunakan adalah opioid. Obat yang satu ini sudah tersedia di berbagai apotik. Opioid merupakan jenis obat yang bisa menghilangkan rasa nyeri. Namun obat ini hanya anda gunakan untuk nyeri yang sangat parah.

Karena efeknya yang sangat besar sehingga perlu menggunakan resep dan anjuran dokter. Biasanya orang yang mengkonsumsi obat ini adalah orang yang memiliki sakit pinggang akut.

2. Relaksan Otot

Obat sakit pinggang belakang yang selanjutnya adalah relaksan otot. Obat yang satu ini memiliki fungsi untuk mengendurkan otot yang kaku. Terkadang sakit pinggang bagian belakang terjadi karena otot mulai kaku. Relaksan otot berfungsi untuk meredakan nyeri.

Sama halnya dengan opioid, relaksan otot juga harus menggunakan resep dokter. Tujuannya adalah agar dosisnya lebih tepat. Selain itu, relaksan otot memiliki efek samping sehingga lebih baik sesuai anjuran dokter.

3. Salep atau Koyo Nyeri Otot

Obat sakit pinggang belakang yang selanjutnya adalah salep atau koyo. Obat seperti salep atau koyo sudah sangat familiar dan biasa digunakan. Salep dan koyo merupakan obat untuk menghilangkan rasa nyeri dengan pemakaian bagian luar.

Untuk salep bisa anda oleskan pada bagian luar. Sedangkan koyo juga anda gunakan pada bagian luar namun hanya menempel. Salep dan koyo sudah lazim digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk mengatasi nyeri.

4. Pereda Nyeri

Obat sakit pinggang belakang lainnya adalah pereda nyeri. Sakit pinggang bagian belakang sebelah kanan dan kiri sudah pasti sangat nyeri. Bahkan beberapa kegiatan harus terhenti karena rasa sakit. Oleh karena itu, hal ini harus segera anda atasi.

Caranya adalah menggunakan obat pereda nyeri yang dapat menyembuhkan rasa nyeri. Obat pereda nyeri sudah tersedia di apotek dengan jenis dan kandungan yang berbeda-beda. Anda bisa mengikuti anjuran dokter terlebih dahulu untuk menggunakan obat pereda nyeri.

Sebab, dosis yang anda butuhkan berbeda-beda. Jika kelebihan dosis maka efek yang akan anda dapatkan kurang baik begitupun sebaliknya. Oleh karena itu, jangan berlebihan untuk mengonsumsi obat.

Rasa sakit pada bagian pinggang memiliki banyak faktor penyebab. Sederhananya adalah rasa sakit karena posisi tidur yang salah. Kemudian terlalu sering mengangkat beban berat dan pernah mengalami kecelakaan.

Beberapa penyebab tersebut menjadikan pinggang terasa sakit. Beragam obat sakit pinggang belakang tersebut bisa anda konsumsi sesuai dengan anjuran dokter. Tentunya agar dosis obat lebih tepat.

Gaya hidup dan ekonomi yang selalu meningkat membuat masyarakat mulai sadar akan pentingnya asuransi dalam melindungi finansial keluarga. Sama halnya juga dengan perlindungan jiwa agar keluarga yang ditinggalkan tidak mengalami kesulitan setelah ditinggalkan. Maka dari itu masyarakat mulai mempertimbangkan untuk membeli asuransi jiwa terpercaya yang ada di Indonesia.

 Tips Memilih Asuransi Jiwa

Beberapa dari anda mungkin mengalami kesulitan dalam memilih asuransi jiwa yang tepat. Berikut terdapat beberapa tips memilih asuransi jiwa untuk anda dan keluarga.

1. Sesuaikan dengan kebutuhan

Sama seperti saat membeli barang yang dibutuhkan, asuransi juga haruslah dibeli sesuai dengan kebutuhan, kemampuan dan juga tujuan keuangan. Dengan ini maka anda bisa lebih mudah mengatur pengeluaran yang tepat.

Asuransi memang dapat memberikan proteksi namun membeli asuransi yang tidak terlalu dibutuhkan terkadang malah akan membuat keluarga mengalami kesulitan finansial karena sulit membayar premi. Maka dari itu bandingkan setiap produk asuransi jiwa yang ditawarkan dan pilih yang memang sesuai kebutuhan dan kemampuan anda.

2. Anggaran

Hal penting lainnya dalam memilih asuransi jiwa yaitu dengan menyesuaikannya dengan anggaran anda agar tidak mengganggu kebutuhan harian lainnya. Pilihlah produk asuransi jiwa yang memiliki premi rendah namun memberikan proteksi sesuai dengan kebutuhan apabila memiliki anggaran yang terbatas.

3. Kredibilitas

Anda juga harus memilih perusahaan asuransi dengan teliti agar tidak terjadi masalah pengelolaan keuangan yang akan berdampak pada kerugian para pemegang polis. Salah satu caranya yaitu dengan memastikan kredibilitas perusahaan yang bisa dilihat dari perkembangan dan kinerja atau pengelolaannya. Pastikan jika perusahaan asuransi tidak bermasalah yang bisa anda cari melalui media online atau surat kabar.

4. Pelayanan

Salah satu faktor penting lainnya yaitu dengan melihat pelayanan yang diberikan. Pelayanan yang baik dapat membantu anda nantinya ketika membutuhkan informasi detail produk asuransi jiwa serta informasi prosedur klaim, syarat dan ketentuan, serta informasi lainnya.

Pelayanan yang ramah tentu akan membuat anda lebih nyaman. Anda juga bisa menanyakan apakah perusahaan tersebut bekerja dengan rumah sakit tertentu atau fasilitas lainnya sehingga memudahkan proses klaim dan proses lainnya.

5. Baca polis asuransi

Salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan para pemegang polis yaitu tidak membaca polis asuransi mereka. Padahal polis sangatlah penting karena berisi ketentuan yang penting baik itu proses klaim, pengecualian, dan informasi lainnya akan akan memudahkan anda.

Inilah beberapa tips dalam memilih asuransi jiwa terpercaya di https://www.generali.co.id/id/perlindungan-jiwa agar anda dan keluarga bisa mendapatkan proteksi yang maksimal dan menjamin biaya hidup. Lindungi masa depan anda dan keluarga dengan produk asuransi jiwa dari Generali yang terbagi menjadi 3 jenis yaitu iPRIME, iPLAN, dan DPLK Generali. Investasikan uang anda dengan lebih baik sejak dini untuk meningkatkan taraf hidup yang lebih baik di kemudian hari.

Pola hidup yang tak sehat, misalnya seperti keseringan mengonsumsi makanan siap saji serta malas berolahraga, merupakan faktor utama penyebab meningkatnya kolesterol dalam darah. Jika sudah begini, risiko penyakit jantung dan strok pun mengintai. Jika kadar kolesterol dalam darah Anda terlanjur tinggi, coba ikuti 5 tips berikut ini agar bisa menurunkan kolesterol secara alami.

1. Turunkan Berat Badan Hingga Mencapai Berat Ideal

Kegemukan atau obesitas merupakan salah satu faktor yang memicu naiknya kolesterol dalam darah. Maka dari itu, Anda yang memiliki berat badan berlebih, sangat disarankan untuk diet agar bisa mencapai berat badan yang ideal. Diet bisa Anda lakukan dengan menjaga pola makan, rutin mengonsumsi makanan sehat dan kaya gizi, serta menyertainya dengan rutin berolahraga setiap hari.

2. Hindari Makanan Kaya Lemak Trans dan Lemak Jenuh

Siapa di sini yang sangat doyan mengonsumsi makanan cepat saji atau gorengan? Jika tak ingin kadar kolesterol dalam darah Anda meningkat dan memicu penyakit yang lebih berat, maka hindarilah pengonsumsian jenis makanan seperti itu. Makanan siap saji atau pun gorengan dikenal kaya akan kandungan lemak trans dan lemak jenuh, yang merupakan pemicu meningkatnya kolesterol. 

3. Perbanyak Makanan Kaya Omega-3 dan Serat

Jika di atas merupakan jenis makanan yang dihindari, kali ini merupakan makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi, yaitu makanan kaya omega-3 dan serat. Asam lemak omega-3 akan membantu mengurangi tekanan darah, sedangkan serat larut air akan membantu penyerapan kolesterol di aliran darah. Makanan yang kaya nutrisi ini seperti ikan salmon, makerel, apel, dan pir.

4. Olahraga dengan Rutin Setiap Harinya

Dengan berolahraga secara rutin, maka tak hanya akan membantu menurunkan berat badan saja, melainkan juga menormalkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol jahat jadinya berkurang, sedangkan kolesterol baik akan bertambah kadarnya dalam darah. Jika tak sanggup melakukan olahraga berat, Anda bisa lakukan aktivitas fisik ringan secara rutin, misalnya seperti naik turun tangga.

5. Menghentikan Kebiasaan Merokok Mulai dari Sekarang

Merokok sudah tersohor sebagai kebiasaan yang berpengaruh buruk pada kesehatan, utamanya sekali pada kenaikan kolesterol dalam darah. Setiap Anda merokok, maka kadar kolesterol jahat akan meningkat, sedangkan kadar kolesterol baik dalam darah akan berkurang. Maka dari itu, hentikan kebiasaan ini, agar kadar kolesterol normal, paru-paru sehat, dan tekanan darah normal.

Pola hidup yang tak sehat merupakan pemicu utama dari naiknya kadar kolesterol dalam darah. Nah, untuk menormalkannya kembali tentu Anda harus mengubah pola hidup itu menjadi lebih sehat. Anda bisa terapkan 5 tips di atas untuk menurunkan kolesterol secara alami. Dengan normalnya kadar kolesterol dalam darah, Anda akan makin merasa prima dan kesehatan pun jadi terjaga.