Category: Kesehatan

Gaya hidup dan ekonomi yang selalu meningkat membuat masyarakat mulai sadar akan pentingnya asuransi dalam melindungi finansial keluarga. Sama halnya juga dengan perlindungan jiwa agar keluarga yang ditinggalkan tidak mengalami kesulitan setelah ditinggalkan. Maka dari itu masyarakat mulai mempertimbangkan untuk membeli asuransi jiwa terpercaya yang ada di Indonesia.

 Tips Memilih Asuransi Jiwa

Beberapa dari anda mungkin mengalami kesulitan dalam memilih asuransi jiwa yang tepat. Berikut terdapat beberapa tips memilih asuransi jiwa untuk anda dan keluarga.

1. Sesuaikan dengan kebutuhan

Sama seperti saat membeli barang yang dibutuhkan, asuransi juga haruslah dibeli sesuai dengan kebutuhan, kemampuan dan juga tujuan keuangan. Dengan ini maka anda bisa lebih mudah mengatur pengeluaran yang tepat.

Asuransi memang dapat memberikan proteksi namun membeli asuransi yang tidak terlalu dibutuhkan terkadang malah akan membuat keluarga mengalami kesulitan finansial karena sulit membayar premi. Maka dari itu bandingkan setiap produk asuransi jiwa yang ditawarkan dan pilih yang memang sesuai kebutuhan dan kemampuan anda.

2. Anggaran

Hal penting lainnya dalam memilih asuransi jiwa yaitu dengan menyesuaikannya dengan anggaran anda agar tidak mengganggu kebutuhan harian lainnya. Pilihlah produk asuransi jiwa yang memiliki premi rendah namun memberikan proteksi sesuai dengan kebutuhan apabila memiliki anggaran yang terbatas.

3. Kredibilitas

Anda juga harus memilih perusahaan asuransi dengan teliti agar tidak terjadi masalah pengelolaan keuangan yang akan berdampak pada kerugian para pemegang polis. Salah satu caranya yaitu dengan memastikan kredibilitas perusahaan yang bisa dilihat dari perkembangan dan kinerja atau pengelolaannya. Pastikan jika perusahaan asuransi tidak bermasalah yang bisa anda cari melalui media online atau surat kabar.

4. Pelayanan

Salah satu faktor penting lainnya yaitu dengan melihat pelayanan yang diberikan. Pelayanan yang baik dapat membantu anda nantinya ketika membutuhkan informasi detail produk asuransi jiwa serta informasi prosedur klaim, syarat dan ketentuan, serta informasi lainnya.

Pelayanan yang ramah tentu akan membuat anda lebih nyaman. Anda juga bisa menanyakan apakah perusahaan tersebut bekerja dengan rumah sakit tertentu atau fasilitas lainnya sehingga memudahkan proses klaim dan proses lainnya.

5. Baca polis asuransi

Salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan para pemegang polis yaitu tidak membaca polis asuransi mereka. Padahal polis sangatlah penting karena berisi ketentuan yang penting baik itu proses klaim, pengecualian, dan informasi lainnya akan akan memudahkan anda.

Inilah beberapa tips dalam memilih asuransi jiwa terpercaya di https://www.generali.co.id/id/perlindungan-jiwa agar anda dan keluarga bisa mendapatkan proteksi yang maksimal dan menjamin biaya hidup. Lindungi masa depan anda dan keluarga dengan produk asuransi jiwa dari Generali yang terbagi menjadi 3 jenis yaitu iPRIME, iPLAN, dan DPLK Generali. Investasikan uang anda dengan lebih baik sejak dini untuk meningkatkan taraf hidup yang lebih baik di kemudian hari.

Pola hidup yang tak sehat, misalnya seperti keseringan mengonsumsi makanan siap saji serta malas berolahraga, merupakan faktor utama penyebab meningkatnya kolesterol dalam darah. Jika sudah begini, risiko penyakit jantung dan strok pun mengintai. Jika kadar kolesterol dalam darah Anda terlanjur tinggi, coba ikuti 5 tips berikut ini agar bisa menurunkan kolesterol secara alami.

1. Turunkan Berat Badan Hingga Mencapai Berat Ideal

Kegemukan atau obesitas merupakan salah satu faktor yang memicu naiknya kolesterol dalam darah. Maka dari itu, Anda yang memiliki berat badan berlebih, sangat disarankan untuk diet agar bisa mencapai berat badan yang ideal. Diet bisa Anda lakukan dengan menjaga pola makan, rutin mengonsumsi makanan sehat dan kaya gizi, serta menyertainya dengan rutin berolahraga setiap hari.

2. Hindari Makanan Kaya Lemak Trans dan Lemak Jenuh

Siapa di sini yang sangat doyan mengonsumsi makanan cepat saji atau gorengan? Jika tak ingin kadar kolesterol dalam darah Anda meningkat dan memicu penyakit yang lebih berat, maka hindarilah pengonsumsian jenis makanan seperti itu. Makanan siap saji atau pun gorengan dikenal kaya akan kandungan lemak trans dan lemak jenuh, yang merupakan pemicu meningkatnya kolesterol. 

3. Perbanyak Makanan Kaya Omega-3 dan Serat

Jika di atas merupakan jenis makanan yang dihindari, kali ini merupakan makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi, yaitu makanan kaya omega-3 dan serat. Asam lemak omega-3 akan membantu mengurangi tekanan darah, sedangkan serat larut air akan membantu penyerapan kolesterol di aliran darah. Makanan yang kaya nutrisi ini seperti ikan salmon, makerel, apel, dan pir.

4. Olahraga dengan Rutin Setiap Harinya

Dengan berolahraga secara rutin, maka tak hanya akan membantu menurunkan berat badan saja, melainkan juga menormalkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol jahat jadinya berkurang, sedangkan kolesterol baik akan bertambah kadarnya dalam darah. Jika tak sanggup melakukan olahraga berat, Anda bisa lakukan aktivitas fisik ringan secara rutin, misalnya seperti naik turun tangga.

5. Menghentikan Kebiasaan Merokok Mulai dari Sekarang

Merokok sudah tersohor sebagai kebiasaan yang berpengaruh buruk pada kesehatan, utamanya sekali pada kenaikan kolesterol dalam darah. Setiap Anda merokok, maka kadar kolesterol jahat akan meningkat, sedangkan kadar kolesterol baik dalam darah akan berkurang. Maka dari itu, hentikan kebiasaan ini, agar kadar kolesterol normal, paru-paru sehat, dan tekanan darah normal.

Pola hidup yang tak sehat merupakan pemicu utama dari naiknya kadar kolesterol dalam darah. Nah, untuk menormalkannya kembali tentu Anda harus mengubah pola hidup itu menjadi lebih sehat. Anda bisa terapkan 5 tips di atas untuk menurunkan kolesterol secara alami. Dengan normalnya kadar kolesterol dalam darah, Anda akan makin merasa prima dan kesehatan pun jadi terjaga.

Di antara beberapa kondisi ketidaknormalan darah, salah satunya adalah anemia aplastik. Anemia jenis ini merupakan penyakit yang membuat tubuh berhenti untuk memproduksi sel darah, baik itu sel darah merah, putih, bahkan trombosit. Meskipun penyakit ini terhitung langka, tapi sangat berbahaya untuk penderitanya. Terlebih, penyakit ini bisa tiba-tiba muncul atau pun secara perlahan-lahan. Beberapa gejala atau tanda-tandanya adalah sebagai berikut ini.

Tanda-Tanda dan Gejala Anemia Aplastik

1. Mudah lelah

Tanda-tanda paling umum penderita anemia adalah memiliki tubuh yang mudah lelah meskipun dengan sedikit kegiatan. Hal ini karena tubuh kekurangan sel darah merah, yang mana kurangnya hemoglobin dapat berakibat pada tidak tersebarnya oksigen dengan baik. Dikarenakan suplai oksigen yang kurang, organ-organ di dalam tubuh pun menjadi kurang maksimal.

Oleh sebab itu, ada baiknya kamu segera berkonsultasi ke dokter ketika merasa mudah lelah. Meskipun tidak terkena anemia aplastik, setidaknya kamu memiliki penanganan untuk kondisi anemia yang biasa.

2. Kepala pusing dan sakit

Gejala sakit kepala dan pusing memang bisa mengarah ke berbagai penyakit, salah satunya adalah pertanda anime aplastik. Hal ini karena penderita anemia ini akan kekurangan hemoglobin, sehingga aliran darah ke otak menjadi sedikit. Kekurangan oksigen ini akan menimbulkan sensasi pusing. Selain itu, penderita anemia aplastik juga akan seperti tersengat sakit kepala karena pembengkakan pembuluh darah. Pembengkakan yang terjadi akan membuat bagian kepala lainnya tertekan. Hal inilah yang menyebabkan sakit kepala.

3. Kulit menjadi pucat

Berbeda dengan tubuh orang normal yang darahnya mencukupi semua jaringan tubuh, orang yang menderita anemia biasanya berkulit pucat. Bagian yang memucat ini bisa ke seluruh tubuh, termasuk wajah, bibir, bahkan gusi. Bisa juga sampai bagian dalam kelopak mata dan sampai kuku maupun ujung jari kaki serta tangan. Biasanya, penderita anemia yang parah akan sangat tampak gejala seperti ini, sehingga ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

4. Tiba-tiba sesak napas

Gejala sesak napas sebenarnya bukan gejala yang bisa diprediksi oleh penderita anemia aplastik. Sesak napas datang dengan tiba-tiba dan langsung terjadi begitu saja. Hal ini terjadi karena penderita mengalami kekurangan pasokan oksigen pada otot-ototnya, padahal tubuh harus tetap beraktivitas dengan menggerakkan otot. Ketika hal itu terjadi, paru-paru akan bekerja keras untuk mendapatkan oksigen, sehingga pernapasan menjadi lebih cepat.

5. Jantung berpacu lebih cepat

Salah satu kondisi lain yang menjadi gejala anemia aplastik adalah terjadinya palpitasi atau ritme jantung yang tidak normal. Hal ini terjadi karena jantung bekerja terlalu keras untuk memompa darah ke seluruh organ. Namun, karena darah yang dibutuhkan kurang, kerja jantung pun menjadi berlebihan.

Gejala lainnya yang dapat kamu lihat adalah kuku, rambut, serta kulitmu menjadi lebih kering daripada biasanya. Apabila sudah parah, bahkan tubuh bisa memar-memar tanpa tahu sebabnya. Bisa juga mimisan dan gusi berdarah, atau malah perdarahan yang terus menerus.

Tinggi rendahnya tekanan darah dapat dijadikan sebagai salah satu pertanda kondisi kesehatan. Penyakit darah tinggi termasuk satu dari sekian banyak jenis penyakit yang umum menyerang manusia, apalagi untuk mereka yang sudah memasuki usia lanjut. Bahkan hipertensi ini tanpa diduga bisa menjadi penyebab terjadinya komplikasi yang jauh lebih membahayakan jika tidak segera diatasi. Seperti diantaranya adalah gangguan yang terjadi pada jantung, ginjal bahkan juga otak. Jadi sebisa mungkin ketika Anda sudah mulai merasakan gejala tekanan darah tinggi maka harus dilakukan upaya pengobatan untuk mengatasinya.

Tekanan darah manusia ini tinggi rendahnya dapat dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Diantaranya ketika seseorang terbiasa dengan gaya hidup yang tidak sehat. Kurang menjaga pola makan dan juga tidak pernah melakukan aktivitas fisik atau olahraga misalnya, maka akan membuat peredaran darah juga berlangsung semakin sulit. Hal ini memaksa jantung untuk bekerja keras di dalam memompa darah, akibatnya tekanan darah semakin tinggi, bahkan mungkin resiko kerusakan jantung juga besar.

Jika seandainya tekanan darah Anda sudah berada di atas angka 120/80 milimeter merkui atau mmHg, hal ini menandakan bahwa Anda tengah terkena hipertensi. Berikut ini diantara gejala-gejalanya yang patut untuk diwaspadai, yaitu:

1. Terdapat bercak merah pada mata, hal ini dikenal juga sebagai pendarahan subkonjungtiva, kondisi yang paling umum terjadi juga pada mereka yang terkena penyakit diabetes melitus, jika terus dibiarkan maka dampaknya akan semakin serius karena bisa terjadi kerusakan pada saraf optik mata karena tekanan darah yang tinggi tersebut.
2. Wajah memerah, kondisi ini bukan disebabkan karena sedang kepanasan ataupun juga malu, melainkan terjadi karena pelebaran atau pembesaran yang terjadi pada pembuluh darah tersebut. Termasuk diantaranya karena tekanan darah memang sedang tinggi, sehingga membuat wajah penderitanya jadi memerah.
3. Pusing, gejala lain yang sering kali dialami adalah pusing atau sakit kepala, apalagi jika seandainya pusing tersebut berlangsung secara mendadak disertai dengan wajah yang memerah. Maka ini bisa terjadi disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Jika kondisinya sudah parah maka akan membuat penderitanya juga bisa mengalami stroke secara mendadak, sebagian atau seluruh anggota tubuh tidak dapat digerakkan atau lumpuh.
4. Sesak napas, jika seandainya tekanan darah terbilang tinggi, maka hal ini akan turut mempengaruhi pembuluh darah yang ada di jantung dan juga paru-paru. Membuat bagian dada terasa begitu sesak dan juga kesulitan di dalam bernapas. Kondisi semacam ini disebut juga sebagai hipertensi pulmonal, yaitu ketika bagian jantung kesulitan dalam memompa darah melewati paru-paru. Sehingga darah yang mengandung oksigen juga tidak dapat dialirkan dengan baik.
5. Detak jantung menjadi tidak beraturan, ketika jantung berdebar terlalu cepat atau tidak beraturan, bahkan mungkin akan berhenti secara mendadak selama sepersekian detik, ini adalah kondisi yang tidak bisa disepelekan. Hal ini nantinya juga akan disertai dengan gejala lain seperti diantaranya adalah tenggorokan, kemudian juga leher sampai dengan tenggorokan menjadi agak tegang.
6. Mimisan, keluarnya darah dari hidung juga bisa jadi salah satu pertanda bahwa Anda tengah terkena hipertensi, karena pembuluh darah pecah, apalagi jika kondisinya sudah cukup kronis, maka akan terjadi penipisan pada pembuluh darah.

Jika mulai merasakan gejala tekanan darah tinggi, segera lakukan pengobatan ke dokter, imbangi juga dengan perubahan gaya hidup untuk mencegahnya datang kembali.